Co najczęściej jecie na śniadanie? Przedstawiam wam przepis na zdrowy posiłek jakim są owsiane placuszki z jagodami:

Przygotowaniu stosu domowych pancakesów nie trwa długo. Placuszki są doskonałym źródłem białka i błonnika.

Składniki:

50 g płatków owsianych błyskawicznych;
100 g jogurtu (najlepiej gęstego) – może być naturalny grecki lub serek homogenizowany (naturalny lub jagodowy);
1 łyżeczka proszku do pieczenia;
1 jajko;
opakowanie borówek;
dodatki do wyboru: ekstrakt waniliowy, cynamon, miód;
do smażenia: masło lub oliwa.
Wykonanie:
Jogurt, płatki, proszek do pieczenia i banana zblenduj na gładką masę. Rozpuść tłuszcz na patelni, potem wylewaj ciasto, formując niewielkie koła. Na każdy placuszek nałóż kilka borówek. Kiedy ciasto zarumieni się z jednej strony, przewróć na drugą.

Chefstore